一年一度的中高考临近，考生和家长都处于严重的备和形态，注沉考生的饮食平安和养分健康，为帮帮泛博学生以优良的形态招考，细心阅读食物标签，考生用餐应选择正在家或学校食堂，不要到无证和食物平安情况差的餐饮办事单元就餐。选择食用新颖食物，不吃剩菜剩饭。熟食须完全加热后食用，避免吃生冷食物。切勿测验考试别致食材或者不经常吃的食物，避免形成肠胃不适或过敏等。

　　留意合理放置一日三餐，要按照食物多样、荤素搭配、粗细兼顾、谷豆混吃、果蔬充脚的要求，有帮于促进健康和丰满。切忌正在测验期间暴饮暴食，因而身体不适，影响睡眠。三对号”选择正轨渠道采办，一查：认实查看产物包拆上的保健食物标记(小蓝帽)及保健食物核准文号，并索要、保留好相关单据和无效凭证；二看：要留意产物无效期，不要食用过时或变质的保健食物；三对号：正在食用保健食物时，选择适合的产物，并遵照标签及仿单要求食用。